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练初级瑜伽准备什么

发布时间:2020-11-27 09:14人气:
练习初级瑜伽,一些物品是需要准备的,那需要准备什么呢?大家不妨往下看看,提前备好:重庆瑜伽教练培训
 
首先,准备毛巾、瑜伽垫,因为这两样物品非常重要。毛巾是用于擦汗的,而瑜伽垫是用于让地面与身体隔绝,以保护身体的。
 
其次,根据情况准备一些辅助工具,如瑜伽砖、瑜伽带、音响等。瑜伽砖和瑜伽垫都有助于完成部分瑜伽动作,而音响主要用于播放轻柔的音乐,让人在舒适的环境下顺利练习。
 
最后,准备练习时所要穿着的服装,通常宽松、柔软、有弹性、面料舒适的瑜伽服比较适合。穿着可以让身体充分伸展,而且有助于吸湿排汗。
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